Endzone Magazine Forum

(Beta Version)

Discussioni su metodi di allenamento in palestra e in campo, di miglioramento della forma fisica, di SANA alimentazione finalizzata al miglioramentodelle prestazioni.

Moderatori: Ricky71, Moderatori Endzone

By Grz_85
#743251
se vuoi diventare un buon ricevitore oltre agli allenamenti in campo devi prevedere almeno altri due allenamenti settimanali :
uno in sala pesi
uno in pista
per quanto riguarda gli allenamenti devi solo avere sempre la palla in mano tutto il giorno e fare finta che ti stia cascando poi riprendertela te la lanci con una mano poi la riprendi con l'altra falla rimbalzare sulle tue mani poi assicurala deve diventare naturale
una cosa che pochi dicono ma che fa il 50 % della ricezione (insieme a correre la traccia corretta e con il giusto timing)
è il GUARDARE LA PALLA.
fissa lo sguardo sul pallone mentre arriva e per almeno un secondo dopo che lo hai toccato. in allenamento forza questa cosa accentuala e vedrai che ti cascheranno molte meno palle se distogli lo sguardo dalla palla prima di averla assicurata a meno che tu non abbia delle mani sensibilissime è probabile che ti cada
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By QB Antico
#754257
Grz 85 ha ragione, non perdere mai di vista la palla dal momento in cui ti accingi a ricevere fino a quando non ne hai il possesso. Tieni sempre le mani vicine, quasi si toccano, quando arriva la palla, se la dinamica dell'azione te lo consente. Abituati a ricevere con i polpastrelli prima che col palmo delle mani... Poi i drills divisi per utilità sono innumerevoli e ti serve il coach per le correzioni. Possono sembrare separate le due cose, ma perfezionare le tracce significa anche porsi nella posizione migliore per ricevere il lancio per quella traccia... Piccolo suggerimento se non hai ancora mani sicure che ti portano ad utilizzare il petto a supporto, cosa spesso controproducente: fatti lanciare la palla posizionandoti dietro al palo del goal post e ponendo invece braccia e mani davanti ad esso. Ho la prendi con le mani o finisce contro il palo...
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By JuanWR
#825755
Grz-85 ha detto benissimo! Sala pesi e tracciato sono fondamentali insieme ad una grande coordinazione e trecisione nel segure le routes.

Ricordati: puoi avere delle mani fantastiche ma se
Non sei libero dal tuo CB, Safety o LB che sia...il QB non ti lancerá mai nulla.

É piu probabile che un WR con cattive skills di ricezioni ma sempre
Libero riceva piu pass di un WR con ottime mani ma sempre marcato o che corre male le proprie routes ;)
#1148415
eroszag ha scritto:Cmq, più ricevi lanci e prendi palloni, pèiù migliori...abituati anche a ricevere punt e Kick off..


Practice makes perfect. È fatica, ma l'unico modo è continuare a giocare e giocare finché non migliori. Per le indicazioni tecniche (a parte le mani a...) chiedi al coach di seguirti un po'. Sicuramente apprezzerà l'impegno, non avere paura di chiedere troppo o "rompere".
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