Endzone Magazine Forum

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Discussioni su metodi di allenamento in palestra e in campo, di miglioramento della forma fisica, di SANA alimentazione finalizzata al miglioramentodelle prestazioni.

Moderatori: Ricky71, Moderatori Endzone

By eroszag
#451679
Molto utili, anche altri in cui prendi il pallone di punta , tu in piedi sopra, e alterni mani...passa più tempo possibile con la palla in mano..anche a cas asul divano
By reggie96
#451680
eroszag ha scritto:Molto utili, anche altri in cui prendi il pallone di punta , tu in piedi sopra, e alterni mani...passa più tempo possibile con la palla in mano..anche a cas asul divano

grazie ancora :D, la palla la porto anche in bagno da oggi .
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By Zair
#635896
bisogna mettere le mani a forma di figa (tipo quando alzi a pallavolo) e tenere le dita ne troppo dure (seno ti si spezzano) e ne troppo morbide (seno non afferri la palla), e una volta nelle mani stringila bene e portala a te sull'avambraccio...ma naturalmente la pratica è alla base di tutto...gioca spesso anche sotto con gli amici e vedrai che le mani si abitueranno alla palla!
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By Zair
#636065
L'immagine di stargate dimostra ciò che io ho chiamato a forma di "figa" :lol: , ma attenzione non sempre bisogna ricevere con le mani in quel modo...infatti se la palla va dai capezzoli in giù bisogna mettere le mani a cucchiaino ( o anche quando la palla arriva dall'alto come nei punt e kick off o lanci usciti male o in ritardo)

Ecco la presa a cucchiaino (il tizio con la maglia bianca e arancio)
Immagine

Che va presa solo con l'aiuto delle mani e non con l'aiuto del petto, perchè la palla ad alta velocità rimbalzerebbe sul paraspalle e quindi ci sfugirebbe di controllo...valgono le stesse regole della presa a "figa" dita medie e buon tempismo
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