Endzone Magazine Forum

(Beta Version)

Discussioni su metodi di allenamento in palestra e in campo, di miglioramento della forma fisica, di SANA alimentazione finalizzata al miglioramentodelle prestazioni.

Moderatori: Ricky71, Moderatori Endzone

By eroszag
#812045
Lascia perdere esercizi in cui non ti senti nemmeno di reggere il peso!! 80 kg di massimale a 70 kg di squat...hai ancora tanto da lavorare prima di usare eventualmente i terzi o i mezzi squat.Sicurezza e progressione prima di tutto, e vedrai che crescerai di peso corporeo anche.
Un primo obiettivo potrebbe essere 1, 5 volte il peso corporeo di squat.
Avatar utente
By luciano
#812357
eroszag ha scritto:http://www.youtube.com/watch?v=eIAx2-5c0kM
( NEMMENO 1/2, QUESTI SONO 1/4 DI SQUAT, che hanno il loro perchè con atleti avanzati di certe discipline nel pregara..e basta)


Se questi sono 240 kg io sono magro con la tartaruga :stralol::

Metalflame89 ha scritto:Per i 140kg scendo un po' di più di quello nel secondo video, ma preferisco avere sempre uno dietro perchè non mi fido tanto con quel peso, me lo sento di brutto.


se fai 80kg di squat completo non credo che riesci a fare un 1/2 squat con 140 a meno che non fai 1/4 di piegamento :ahno:
long long title how many chars? lets see 123 ok more? yes 60

We have created lots of YouTube videos just so you can achieve [...]

Another post test yes yes yes or no, maybe ni? :-/

The best flat phpBB theme around. Period. Fine craftmanship and [...]

Do you need a super MOD? Well here it is. chew on this

All you need is right here. Content tag, SEO, listing, Pizza and spaghetti [...]

Lasagna on me this time ok? I got plenty of cash

this should be fantastic. but what about links,images, bbcodes etc etc? [...]

Swap-in out addons, use only what you really need!