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Consigli palestra principiante

MessaggioInviato:domenica 13 ott, 17:20
da mich49
Ciao a tutti mi chiamo Michele ho 21 anni e da tre gioco in una squadra di CIF 9. Per motivi vari non ho mai fatto palestra ma finalmente quest anno mi sono deciso. Essendo un completo ignorante in materia volevo chiedere consiglio a voi su che tipo di allenamento fare e come suddividerlo (tenendo conto che il campionato inizia a febbraio mi sembra) e ogni altro genere di info utile . Gioco CB forse quest anno anche slot sono alto 1.70 circa peso 74kg e potrei allenarmi 2giorni a sett (forse piu in la anche 3). Grazie in anticipo!!!