Tutto in qualche modo è utile, e purtroppo in realtà si può spacciare tutto per crossfit.
E' sicuro che come è proposto, è un metodo assolutamente inferiore a un qualunque programma decente di pesi e atletica integrati.
programmi che possono giustamente essere arricchiti di varie cose, tra cui esercizi cosidetti funzionali, ma sempre come ruolo minoritario, e cont ecnica eccellente, non cercando sempre di fare un tempo migliore, fregandosene dell'esecuzione e della fisiologia.
Se posso espandere un poco, un attrezzo che con poca spesa darebbe un tocco extra a ogni programma di football italiano, sarebbe investire eur 280 per 8 palle mediche da kg 5 ( fonte decathlon).
Oltre al riscaldamento, circuiti per addome tronco affondi con torsione, importantissime pe r i multilanci..esercizi semplicissimi, con una resa decisamente più interessante rispetto al cercare di velocizzzare le powerlifts o fare le alzate olimpiche.
Il concetto che il crossfit propone, dal punto di vista del marketing, è però fortissimo...che tra il fare nulla e il fare crossfit, pe run giocatore rimane meglio far crossfit...ma..le alternative migliori sono infinite.
