Endzone Magazine Forum

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Discussioni su metodi di allenamento in palestra e in campo, di miglioramento della forma fisica, di SANA alimentazione finalizzata al miglioramentodelle prestazioni.

Moderatori: Ricky71, Moderatori Endzone

By Asfalto99
#848445
Ciao, spesso finito allenamento basato principalmente sui placcaggi(gioco come CB) ho dolore a entrambi i gomiti..
Ho fatto caso che soprattutto gli uomini di linea indossano delle gomitiere in neoprene e mi chiedevo se le usassi anche il dolore sarebbe di meno? oppure non cambierebbe nulla e mi limiterebbe solo i movimenti delle braccia?
By eroszag
#848511
Ciao, non ti dovrebbero limitare molto..ma non capisco come possa venire male ai gomiti placcando..facendo blocchi capirei, ma placcando..cmq, quando vaia casa ghiaccio e arinica prima di doprmire..passato il dolore..ti alleni?bilancia forza flessori ed estensori,magari elimina french press se la fai..ma senza sapere dove ti fa male il gomito difficile dire.
By Asfalto99
#848867
eroszag ha scritto:
luciano ha scritto:non è che colpisci con i gomiti? :gazza:

spero di no....

luciano ha scritto:non è che colpisci con i gomiti? :gazza:


nono chiaro che non colpisco con i gomiti però mi capita di dover pagare per il placcaggio sbagliato con 10 doppie e anche questo potrebbe influire sul male..
By Stevenson1991
#1148411
A me a Volte capita quando tengo le braccia molto stese per allungarmi. L'articolazione ne risente. Quando posso/riesco cerco di tenere sempre le braccia un po' piegate e contratte perché avendo i tendini e i legamenti un po' lassi rischio sempre di iperestendere.
By LuigiRodgers
#1150285
Hai anche problemi ad altre articolazioni? Se è solamente il gomito magari è effettivamente legato a qualche movimento che fai. Se hai problemi ad altre articolazioni magari potresti verificare di non avere carenze di alcun tipo.
A me ha aiutato un po' prendere del collagene (lascio un link se può essere utile a qualcuno https://www.vitaminexpress.org/it/acquistare-collagene) ma se hai problemi più seri forse ti conviene parlarne con un ortopedico.
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By VanDamme
#1150733
Buonasera ragazzi :aleee:
Io quoto Luigi, in realtà da quello che hai scritto penso anche io che sia un problema legato alle articolazioni -
ovviamente però prima bisognerebbe che tu facessi un controllo specifico perchè se no potremo dire
delle castronerie inaudite se non è quello il problema.
Io ad esempio ho un problema simile e sto facendo terapia -
unica cosa che posso suggerirti è che sto assumendo la vitamina k come integratore - la prendo
da questo sito (https://www.vitaminexpress.org/it/integ ... itamina-k2) magari può esserti di aiuto. :polsu:
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