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Iniziare totalmente da zero

MessaggioInviato:domenica 10 lug, 0:07
da Jou Martens
Salve a tutti! Ho scoperto da qualche anno questo bellissimo sport. Vorrei cominciare a praticarlo, possibilmente nei Seamen, e vorrei sapere come prepararsi al meglio per un eventuale provino, non solo a livello di allenamenti, ma anche di alimentazione. Totalmente da zero, so già che potrà essere difficile, quindi cerco consigli che non siano "cambia sport" o lascia perdere. Grazie :smile:

Re: Iniziare totalmente da zero

MessaggioInviato:domenica 10 lug, 16:43
da Aramil
Jou Martens ha scritto:Salve a tutti! Ho scoperto da qualche anno questo bellissimo sport. Vorrei cominciare a praticarlo, possibilmente nei Seamen, e vorrei sapere come prepararsi al meglio per un eventuale provino, non solo a livello di allenamenti, ma anche di alimentazione. Totalmente da zero, so già che potrà essere difficile, quindi cerco consigli che non siano "cambia sport" o lascia perdere. Grazie :smile:

Ciao Jou, nessuna cavolata tipo "cambia sport" o "lascia perdere", anche perché sarebbe solo un cretino a dirtelo! :polgiu:

Il football americano è ancora (anche se sta molto migliorando anche sotto questo punto di vista) un classico "secondo sport", cioè uno sport che la gente inizia a provare in età più avanzata dopo aver magari magari praticato uno sport più famoso e poi deciso di cambiare, magari per voglia di provare qualcosa di nuovo o porte chiuse per continuare con quello iniziale.

Io per esempio ho cominciato ad allenarmi a football a 24 anni, dopo aver giocato a pallacanestro per 17 e d aver praticato l'automobilismo per 12 :wink:

Intanto dicci quale sia la tua età, le tue dimensioni (peso ed altezza) e che esperienze sportive hai avuto fino ad ora, così da poter magari anche capire verso che ruoli potrai più indirizzarti. Di certo non possiamo dirti di metterti a correre per ore se scopriamo che seu 2 metri per 150 kg e quindi di sicuro finirai in linea (che è sempre il ruolo più da fighi, mica come quelle mezze calzette dei magrolini! :lol: ).

Per l'alimentazione... beh, dirò delle banalità, però di certo riduci (o, ancora meglio, elimina) l'alcool e le sigarette, che di certo non sbagli. Se fai attività fisica costantemente, non serve mangiare come dei passerotti.

Importante è la palestra, se vuoi fare football americano. Non per diventare degli armadi a tre ante di muscoli (anche se di certo in linea male non fa 8) ), ma perché il muscolo protegge ossa e organi dalle botte che nel nostro sport prendi. Se prepari nella giusta maniera il corpo, riduci gli infortuni. Non potrai mai essere certo al 100% di non farti male, ma riduci la probabilità in maniera importante.

Comunque in bocca al lupo e benarrivato nel nostro mondo! :aleee:

Re: Iniziare totalmente da zero

MessaggioInviato:lunedì 11 lug, 12:04
da Jou Martens
Ciao Aramil! Innanzitutto grazie della risposta dettagliata e del benvenuto! :smile:

Intanto dicci quale sia la tua età, le tue dimensioni (peso ed altezza) e che esperienze sportive hai avuto fino ad ora, così da poter magari anche capire verso che ruoli potrai più indirizzarti. Di certo non possiamo dirti di metterti a correre per ore se scopriamo che seu 2 metri per 150 kg e quindi di sicuro finirai in linea (che è sempre il ruolo più da fighi, mica come quelle mezze calzette dei magrolini! :lol: ).

Sono alto 1,80m e ultimamente ho messo su un po' di kg, ma di norma sono sui 78-79 kg. Per quanto riguarda gli sport, ho fatto calcio e karate da bambino, da ragazzo un po' di pallacanestro, poi negli ultimi anni un po' di Ninjutsu e, nell'ultimo anno, parkour.

Per l'alimentazione... beh, dirò delle banalità, però di certo riduci (o, ancora meglio, elimina) l'alcool e le sigarette, che di certo non sbagli. Se fai attività fisica costantemente, non serve mangiare come dei passerotti.

Buon per me allora :aleee: con le sigarette sto proprio finendo, l'alcool non è proprio mai stata cosa mia, a parte la birra che, in ogni caso, bevo solo in compagnia e in quantità mai elevate.

Importante è la palestra, se vuoi fare football americano. Non per diventare degli armadi a tre ante di muscoli (anche se di certo in linea male non fa 8) ), ma perché il muscolo protegge ossa e organi dalle botte che nel nostro sport prendi. Se prepari nella giusta maniera il corpo, riduci gli infortuni. Non potrai mai essere certo al 100% di non farti male, ma riduci la probabilità in maniera importante.

Da qualche parte sul forum posso trovare un programma preciso? Perché ho cercato, ma non ho trovato granché :?

Re: Iniziare totalmente da zero

MessaggioInviato:giovedì 14 lug, 15:33
da Aramil
Jou Martens ha scritto:
Intanto dicci quale sia la tua età, le tue dimensioni (peso ed altezza) e che esperienze sportive hai avuto fino ad ora, così da poter magari anche capire verso che ruoli potrai più indirizzarti. Di certo non possiamo dirti di metterti a correre per ore se scopriamo che seu 2 metri per 150 kg e quindi di sicuro finirai in linea (che è sempre il ruolo più da fighi, mica come quelle mezze calzette dei magrolini! :lol: ).

Sono alto 1,80m e ultimamente ho messo su un po' di kg, ma di norma sono sui 78-79 kg. Per quanto riguarda gli sport, ho fatto calcio e karate da bambino, da ragazzo un po' di pallacanestro, poi negli ultimi anni un po' di Ninjutsu e, nell'ultimo anno, parkour.


Uhm, diciamo che con un fisico così bisogna vedere innanzitutto la tua predisposizione al contatto. Quindi o il ricevitore in attacco (e aver giocato a pallacanestro aiuta, sia per l'abitudine agli schemi che per il maneggiare la palla) oppure il Defensive Back (Safety se hai una buona botta oppure Cornerback) in difesa. Allora correre non ti farà mai male e più sei veloce e meglio è :mrgreen:

Jou Martens ha scritto:
Per l'alimentazione... beh, dirò delle banalità, però di certo riduci (o, ancora meglio, elimina) l'alcool e le sigarette, che di certo non sbagli. Se fai attività fisica costantemente, non serve mangiare come dei passerotti.

Buon per me allora :aleee: con le sigarette sto proprio finendo, l'alcool non è proprio mai stata cosa mia, a parte la birra che, in ogni caso, bevo solo in compagnia e in quantità mai elevate.

Ottimo, ottimo! :polsu: A quel punto dajene di bistecche intanto che lavori di palestra, per far crescere i muscoli :wink:

Jou Martens ha scritto:
Importante è la palestra, se vuoi fare football americano. Non per diventare degli armadi a tre ante di muscoli (anche se di certo in linea male non fa 8) ), ma perché il muscolo protegge ossa e organi dalle botte che nel nostro sport prendi. Se prepari nella giusta maniera il corpo, riduci gli infortuni. Non potrai mai essere certo al 100% di non farti male, ma riduci la probabilità in maniera importante.

Da qualche parte sul forum posso trovare un programma preciso? Perché ho cercato, ma non ho trovato granché :?

Allora, io di certo non son la persona adatta a dartene uno. Se cerchi in questa sezione del forum, che è proprio dedicata all'allenamento, sicuro trovi dei consigli ai vari che hanno chiesto. Certo, ti toccherà spulciare un po' di thread vari, ma purtroppo rispetto a pochi anni fa il forum si è svuotato :smt010 perché son tutti a parlarsi contro nei gruppi su Facebook. Una volta Endzone era il punto focale per trovarsi tutti quelli del football italiano e c'era sempre qualcuno a darti una risposta adatta anche alla ricerca di programmi da palestra :roll:

Re: Iniziare totalmente da zero

MessaggioInviato:giovedì 14 lug, 19:17
da Jou Martens
Uhm, diciamo che con un fisico così bisogna vedere innanzitutto la tua predisposizione al contatto. Quindi o il ricevitore in attacco (e aver giocato a pallacanestro aiuta, sia per l'abitudine agli schemi che per il maneggiare la palla) oppure il Defensive Back (Safety se hai una buona botta oppure Cornerback) in difesa. Allora correre non ti farà mai male e più sei veloce e meglio è :mrgreen:

Non l'halfback o il quarterback? Cioè, non per sentirmi troppo importante, ma ho sempre pensato che i ricevitori e i cornerback fossero più che altro molto alti e relativamente molto esili :penso: per allenarmi a passare come posso fare, secondo te?

Ottimo, ottimo! :polsu: A quel punto dajene di bistecche intanto che lavori di palestra, per far crescere i muscoli :wink:


Hehe la cosa non può certo dispiacermi :polsu:

Allora, io di certo non son la persona adatta a dartene uno. Se cerchi in questa sezione del forum, che è proprio dedicata all'allenamento, sicuro trovi dei consigli ai vari che hanno chiesto. Certo, ti toccherà spulciare un po' di thread vari, ma purtroppo rispetto a pochi anni fa il forum si è svuotato :smt010 perché son tutti a parlarsi contro nei gruppi su Facebook. Una volta Endzone era il punto focale per trovarsi tutti quelli del football italiano e c'era sempre qualcuno a darti una risposta adatta anche alla ricerca di programmi da palestra :roll:

D'altronde non mi aspettavo di trovare facilmente la strada, grazie mille comunque :jo3: