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Allenamento scatti

MessaggioInviato:lunedì 17 dic, 19:08
da AlbertoF
Ciao a tutti, volevo sapere un parere dai più esperti tra voi. Oltre ad andare in palestra per sollevare un po' di sana ghisa per prepararmi ad iniziare a giocare sto seguendo questo allenamento due volte a settimana:
https://www.stack.com/a/off-season-conditioning-for-football-metabolic-running

Che ne dite? Pareri? Consigli?